Approche de la pratique
Pour canaliser toute mon énergie j’ai depuis toujours été très active. J’ai pu découvrir de nombreux sports et activités mais rien n’est comparable aux sensations ressenties lorsque je pratique le yoga.
J’ai débuté ma pratique pendant mes études. Depuis, je n’ai jamais cessé d’aller à la découverte de professeurs et de studios pour essayer des approches différentes et me permettre de découvrir une multitude d’enseignements.
Le point commun entre toutes ces pratiques ? J’en ressors à chaque fois avec un profond sentiment d’apaisement et de sérénité aussi bien mental que physique et depuis je ne peux plus m’en passer.
C’est pourquoi en février 2022 je me suis formée en Inde pour appréhender tous ces enseignements.
Enseignement
Cette expérience en Inde m’a permis de découvrir l’enseignement. J’ai rapidement vu le potentiel de partage ainsi que la possibilité d’apprendre et de comprendre les différents mécanismes à travers des corps et des histoires différentes.
À travers mes cours je cherche à vous partager les sensations et émotions que j’ai pu ressentir en pratiquant ces différents enchaînements de postures.
Autres activités
Mon activité principale est l’ergothérapie. Je travaille dans un service de neurologie à l’hôpital public. J’accompagne des personnes dans leur processus de récupération et de réadaptation de leurs capacités physiques, cognitives et psychiques pour reprendre leurs activités de vie quotidienne en étant le plus indépendant et autonome possible.
Le travail autour du corps, de l’esprit et tous les processus de récupération m’aident à comprendre le fonctionnement humain dans sa globalité.
Formations :
- 200 YTT à Rishikesh en Inde à la Rishikul yoga school. Tout premier palier de formation j’ai pu suivre des cours de Hatha yoga, Prayanama, Philosophie du yoga, Anatomie du yoga, Mantra, Enseignement, Asthanga et Méditation.
- Je sens que je viens d’entrouvrir une porte infinie et j’ai énormément de projets pour la suite ; formations ajustement, voix …
Les cours privés
Je vous retrouve tous les lundis soir à 19h00 et à 20h15 au 8 rue de l'agent Bailly, 75009 Paris pour un cours en petit comité (8 places).
Tarifs :
Cours de Yoga : 1h / 15€
Accès :
• Métro Pigalle ligne 2
• Métro Saint-Georges – ligne 12
Ashtanga vinyasa
Première série de l’asthanga vinyasa, c’est une pratique rigoureuse qui suit toujours le même déroulé. Tu trouveras ici une rigueur importante qui t’aidera pour les fondations de ta pratique. Ton assiduité te permettra de voir rapidement les effets bénéfiques de ta pratique sur ton corps et surtout sur ton mental. Les postures sont exigeantes mais une multitude d’adaptations existent pour amener ton corps à entrer dans chacune de ces postures. Les mantras d’ouverture et de fermeture te forgent et t’aident à rentrer dans la peau du guerrier le temps de ta pratique.
Vinyasa
Flow, enchaînement de postures et de mouvements en continu tout droit sorti de mon imagination et de mes envies. La musique est également présente et est importante car elle rythme le cours et t’oriente tout au long de ta pratique. C’est une pratique dite occidentalisée, moderne du yoga et qui s’articule plus autour de notre rythme de vie européen. Il existe une multitude de combinaisons, laisse toi aller dans cet enchaînement qui t’amènera dans une posture finale après avoir étiré et renforcer ton corps dans tous les recoins.
Hatha
Souvent décrit à tort comme un yoga doux, tu trouveras à travers ces cours une prise de conscience de ton corps à travers un échauffement, des salutations au soleils et une sélection de postures debout, sur les genoux, assises puis allongées. Les postures restent les mêmes et sont tout aussi exigeantes mais l'enchaînement entre chacune est plus lent. On fait également des exercices de pranayama à chaque fin de pratique, énergisante, équilibrante, apaisante, viens découvrir les bienfaits de la respiration.
