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1h - yoga vinyasa // focus danseur
Flow complet avec une attention particulière sur l'équilibre, les épaules et les hanches. Pour accompagner vos séances ...
1h - yoga vinyasa // focus hanches
Flow complet avec une attention particulière sur les hanches. Pas de matériel spécifique à avoir :) Pour accompagner vos...
1h - yoga vinyasa // focus titibasana
Flow complet avec une attention particulière sur les transitions. Prends des blocs ou des livres avec toi ça pourra t'ai...
1h - yoga vinyasa // focus épaules
Flow complet avec une attention particulière sur les épaules. Pas de matériel spécifique à avoir :) Pour accompagner vos...
50 minutes - yoga vinyasa // focus torsion vers parsva bakasana
Séance avec un focus sur les twists, prenez un bloc ou un gros livre en cas de besoin :)
55 min - yoga vinyasa // vers le chameau
Focus sur l'extension de la colonne, aller en contrôle vers la posture du chameau. Si tu as un bloc ou un gros livre pou...
55 min - yoga vinyasa // écart latéral
Prenez 2 briques pour ce cours :) Un flow qui nous amène vers l'écart latéral D et G.
